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Karaté pour Tous



Déroulement d'entraînement 

L'entraînement commence par la traditionnelle cérémonie d'accueil japonaise. Grâce à une gymnastique ciblée et à des exercices d'échauffement, les participants au cours se préparent ensemble à l'entraînement. Avec des jeux appropriés, l'échauffement est un peu plus ludique. Ensuite, sous la direction du moniteur les techniques de base, sont pratiquées. Après les techniques de bases ces techniques sont pratiquées sur le partenaire ou sur le coussin de frappe, en veillant à ce que les attaques de bras et les attaques de jambes soient arrêtés devant le corps du partenaire. Les participants portent des protège-mains et s'entraînent ensemble, pas l'un contre l'autre. Après une pause, des exercices d'autodéfense suivent, y compris le comportement dans des situations à risque. Tous les exercices avec un partenaire sont faits avec soin et équité. A la fin, nous nous disons au revoir à la japonaise en nous agenouillant, en faisant de courtes méditations et en nous inclinant pour le salut. Les rituels japonais donnent au groupe une structure forte et un sentiment d'unité.​​​

Tous nos cours sont respectueux des normes du cadre jeunesse et sport (J&S), sport des adultes suisse (ESA) et les formations au près de PluSport (Sport Handicap Suisse).

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Merci au Wadokai Karateschule Rorschach,
groupe Insieme (cours pour personne en situation
de handicap), de m'avoir acceullie en avril 2016
chez vous. J'ai eu énormément de plaisir d'avoir
pu partager avec vous un magnifique moment.
Je me réjouis de pourvoir ouvrir un cours comme
le vôtre ici en Suisse Romande


Article

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Article dans le journal de Cossonay 27 avril 2018

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Magazine de PluSport - plusPoint (numéro 04/2017)

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Magazine de PluSport - plusPoint (numéro 01/2017)

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Rapport - Journée découverte 3 décembre 2016 à Bussigny

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Ist Karate für Menschen mit Handicap geeignet ?

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Flyer

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Flyer - Cours de karaté à Orny

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